Doble titulación · A domicilio
Readaptación de lesiones en Palma, a domicilio
Soy Alberto Villapalos, con doble titulación: fisioterapeuta colegiado (n.º 2563) y graduado en ciencias de la actividad física y del deporte. Después de una lesión, voy a tu casa, en Palma de Mallorca y alrededores, para ayudarte a recuperar fuerza y confianza poco a poco, hasta volver a tu vida normal o a tu deporte.
- Colegiado n.º 2563
- Sesiones de 60 minutos
- A domicilio · Palma y alrededores
01En qué consiste
Qué es la readaptación de lesiones
Que una lesión deje de doler no siempre significa estar listo para volver a lo de antes. Muchas veces el cuerpo ha perdido fuerza, movimiento o seguridad, y da miedo volver a apoyar, a correr o a cargar peso.
La readaptación es ese paso intermedio: ejercicio pensado para tu lesión y para ti, que empieza suave y va aumentando poco a poco, a medida que tu cuerpo responde.
La meta la pones tú: subir las escaleras de casa con tranquilidad, volver a jugar con tus nietos, retomar tu deporte o volver a competir.
Cuándo se suele necesitar
- Después de un esguince o de una rotura muscular.
- Después de una operación, cuando toca volver a moverse.
- Después de una caída, para recuperar la seguridad.
- Cuando una molestia vuelve una y otra vez.
- Antes de volver a tu deporte tras una lesión.
02A domicilio
Readaptarte en tu casa
- Sin desplazamientos justo cuando moverse cuesta más.
- En el sitio real. Practicamos en tu casa lo que tendrás que hacer en ella: levantarte, agacharte, subir escaleras.
- A tu ritmo. Cada sesión se adapta a cómo te encuentras ese día.
03Paso a paso
Cómo es la readaptación
Punto de partida
Hablamos de tu lesión, de lo que puedes hacer hoy y de a qué quieres volver.
Poco a poco
En sesiones de 60 minutos, ejercicios que van aumentando a medida que ganas fuerza, movimiento y confianza.
De vuelta a lo tuyo
Practicamos los gestos de tu día a día o de tu deporte hasta que los hagas con seguridad.
04El camino completo
De la fisioterapia al entrenamiento
La readaptación une las otras dos cosas que hago. Si todavía tienes dolor, podemos empezar por la fisioterapia a domicilio. Y cuando ya has vuelto a lo tuyo, puedes seguir con el entrenamiento personal a domicilio para mantenerte fuerte.
- TratarFisioterapia a domicilio
- ReadaptarEstás aquí · Readaptación de lesiones
- EntrenarEntrenamiento personal a domicilio
05Dudas
Preguntas sobre la readaptación de lesiones
¿Qué es la readaptación de lesiones?
Es la etapa entre superar una lesión y volver del todo a tu vida normal o a tu deporte. Con ejercicio que va aumentando poco a poco, recuperas fuerza, movimiento y confianza.
¿En qué se diferencia de la fisioterapia?
La fisioterapia se centra en aliviar el dolor y recuperar el movimiento. La readaptación viene después: prepara a tu cuerpo para volver a hacer lo de antes. Tengo doble titulación, fisioterapeuta colegiado y graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, y hago las dos cosas, así que puedes pasar de una a otra sin cambiar de persona.
¿Cuánto dura cada sesión?
Cada sesión dura 60 minutos, en tu casa.
¿Es solo para deportistas?
No. Es para cualquiera que haya tenido una lesión y quiera volver a su vida normal: niños, personas mayores, personas con alguna patología y también deportistas de élite, si hace falta.
¿Se puede hacer en casa?
Sí. Voy a tu casa en Palma de Mallorca y alrededores. Además, practicar en tu propio entorno ayuda a volver a hacer las cosas de cada día.
¿Cómo pido una sesión de readaptación?
Escríbeme por WhatsApp al 658 35 36 32. Cuéntame qué lesión has tenido, en qué punto estás y en qué zona vives, y te respondo.
Vuelve a lo tuyo después de una lesión.
Escríbeme por WhatsApp, cuéntame qué lesión has tenido y en qué punto estás, y vemos cómo seguir.
Escríbeme por WhatsApp658 35 36 32Voy a domicilio en Palma de Mallorca y alrededores.